Miedo a exámenes y exposiciones orales...

...son cada vez más universales. Confluyen factores sociales, educacionales y psicológicos personales.

Aunque hay mucho para hablar de cada una de sus causas, lo más importante o incluso urgente, para quien lo padece, es encontrar soluciones. Por eso realizamos cursos cortos en el ICCAp, centrados en la psicoeducacion y en diversos ejercicios para llegar a afrontar las situaciones temidas.

De a poco, iremos encarando aquí los temas planteados.

Comencemos brevemente por las razones sociales involucradas.

El estrés es vida porque es adaptación al medio

• Tanto se habla del estrés, y tan mal, que nos hemos olvidado de lo esencial. El estrés existe desde que hay vida en este mundo porque de él depende la adaptación al medio. Los seres vivos se esfuerzan y se modifican permanentemente para no sucumbir al medio externo (por cosas tan distintas como la temperatura, la alimentación, la generación de recursos económicos, o la necesidad de afecto). El cuerpo se modifica para lograrlo. En el hombre es lo mismo que una ameba, aunque más complejo, a partir de la aparición de nuevas necesidades.
• Pero no hay cuerpo ni mente que aguante, el exceso de necesidades...

Viva el estrés!!!

Si, que viva el estrés, que nos permite vivir. Porque la adaptación en la tierra y la persistencia de la vida desde hace millones de años se debe al estrés. Sin el la vida sería sólo una cosa del pasado. Por eso, en vez de pensarlo como algo malo, habrá que comprenderlo mejor y utilizarlo a favor! Y no abusar, claro...

Lo logre!

Finalmente supere las innumerables vueltas que me propuso google y logre acceder nuevamente a mi cuenta. Si, ya se, suelo hablar del tecnoestres. Bien, en este caso pude verificarlo y casi sucumbo en el intento. Pero a su vez, no fue tan difícil. Si o no? La respuesta está en la mente, en la forma de entender las cosas. Sería insufrible o no sería gran cosa, depende de como logre verlo. Eso es lo que pasa casi siempre con el estrés, tecnológico o no. Y eso voy a referirme en las próximas entradas....