Aprender o dar exámenes?

El sistema educativo tiene fallas tan graves que parece ser de mayor importancia la evaluación que el conocimiento. Esta serio problema está profundamente insertado en nuestra cultura y es causa de distorsiones en el proceso de aprendizaje, desviado de su objetivo natural, y en las emociones que genera. El temor casi generalizado a los exámenes es una prueba de ello. Las modificaciones que deberían hacerse incluyen ámbitos públicos y privados muy diversos. La toma de conciencia y la reflexión sobre este tema, tal vez sea el primer e indispensable paso hacia su modificación.

Procastinacion

El hombre valora y da significado a todo lo que vive. Esto es una manera de clasificar los estímulos. En un primera aproximación diremos que los estímulos pueden ser considerados irrelevantes ( la gran mayoría), amenazantes o desafiantes. Luego de esa clasificación debe responder de algún modo. La mejor respuesta frente a los estímulos considerados irrelevantes es la no respuesta, es decir, ignorarlos. Frente a las amenazas, e incluso los desafios, debe emitiese una respuesta, que básicamente es de pelea o afrontamiento por un lado, o de huida por el otro. La no respuesta es disfuncional e inadecuada ya que no moviliza al individuo hacia la resolución del tema. Esta no respuesta frecuentemente adopta la forma engañosa de la postergación, naciendo así cuando es sistemática el mecanismo de procastinacion. 

La ansiedad, que es la propiedad humana que permite la anticipación de situaciones futuras para preparase correctamente, se encuentra muchas veces en la base de estos mecanismos. Sea porque demasiados estímulos son considerados relevantes y no se le puede dar respuesta a todos, o porque la intensidad de la ansiedad produzca una inhibición de la conducta que derive en una postergación de lo importante, que es la causa de dicha ansiedad. También se ve que la ausencia de ansiedad no produce la consecuente movilización y puede ser causa también de procastinacion. La ansiedad normal nos moviliza hacia nuestros objetivos, la patológica o la ausencia de ella, nos aleja de los mismos. Nuestra sociedad actual paradójicamente genera un aumento de ansiedad y por otro lado, un déficit de ella, ante el descreimiento o falta de objetivos, sobre todo en jóvenes. Por eso, esta muy ligada a la procastinacion, aunque cuadros depresivos o déficit de atención también pueden estar entre sus causas. Un adecuado diagnostico es fundamental para ubicar el problema en su justo termino y tratarlo dentro del cuadro integral que el paciente presenta. Las consultas suelen ser por la presencia de estrés, ansiedad, depresión o déficit de atención, o por las consecuencias que esto genera a nivel laboral ( disminución del rendimiento), familiar o social. En el marco clínico global puede evaluarse el mecanismo de procastinacion como una consecuencia o como un mal hábito aprendido que empeora o incluso genera dificultades como las mencionadas. El uso inadecuado de las tecnologías de la comunicación puede contribuir a la formación de ese mal hábito. Por eso, la psicoeducacion acerca de su correcto uso y limites necesarios es una forma de prevención. La voluntad, necesaria para hacerle frente a la procastinacion, puede entrenarse, pero previamente es importante una adecuada valoración y significación de los estímulos (escala de prioridades) y un adecuado desarrollo de las estrategias de afrontamiento ( contrarias a las de evitación). Con ese marco integral adecuado el problema de la procastinacion se acota y a la voluntad se le puede exigir un esfuerzo más focalizado y adecuado. La comprensión de todos estos mecanismos siempre será el primer paso para su solución.

Sorpresas

Que las vida sida dando sorpresas, tal vez no debería sorprender. Pero lo sigue haciendo. De diferentes tipos, formas y colores. Pero siempre listas para aparecer. Por supuesto cuando y donde no se las esperan. Son una especie de disrupción en la rutina. Tal vez por eso atraen tanto. Sin ellas, lo automático iría dominado nuestras vidas, quitándonos la posibilidad de apreciar lo bueno y lo bello.
Bienvenidas entonces, aunque no siempre caigan bien. A procesarlas con criterio, y a continuar en este extraño camino de la vida, tan endeble, y sin embargo tan rico y misterioso.

Solo una vida y tanto por aprender

En el mar de emociones, pensamientos y conductas buceamos entre la oscuridad y la esperanza.
Llenos de palabras vacías y de silencios escondidos. Pero también de anhelos y chispazos.
Es que solo tenemos una vida. Y tanto por aprender...

Pensar bien parece mejor

Pensar bien de los otros puede en ocasiones ser ingenuo y pagarse costos por ello. Parece bastante peor, sin embargo, pensar mal, descalificar, agraviar, pese a ser bastante más fácil. Cabe preguntarse en uno mismo qué es lo que hacemos al respecto, o lo que tendemos a hacer. La dureza con que solemos juzgar lo que no conocemos raras veces la aplicamos con nosotros mismos. Aunque a veces, la ecuación se invierta y seamos nuestros más implacables jueces. Antes tantos posibles errores, lograr una actitud más humilde, tal vez sea lo más sabio. Y el ejercicio correspondiente de autocontrol seguramente nos ayudará a ser más libres.

"Y más O" Ahora en versión tradicional

La ciencias relacionadas a las psiquis siempre han despertado interés en la gente no especializada. Esto ocurre, por la necesidad de explicarnos cosas de los demás y de nosotros mismos. Sin embargo la popularización del conocimiento puede llevar a algunas distorsiones, tanto por simplificación y generalización excesiva, como por complejidad innecesaria. Estas razones, sumadas a que en mi opinión la psicología debe ser tanto terapéutica como preventiva y generadora de una mejor calidad de vida me han llevado a escribir. Tantos los libros más técnicos como las novelas apuntan a esos fines. En estos días acabo de publicar un nuevo libro en un formato que combina la novela, la psicoeducacion y algunas "yapas". Como les comenté en entradas anteriores se llama "Y más O", "entre la peligrosidad de la vaca y la calidad de vida". Lo teníamos ya en su versión virtual (www.ymaso.com.ar) y ahora en la forma gráfica tradicional. Una vez más,espero que les guste y sobre todo, que les sirva.

Afectos y compromiso

Seguramente lo que más nos dignifica en nuestra condición humana, son nuestros afectos y sobre todo, lo que hacemos con ellos. Ampararse desde los propios para justificarse es bastante más fácil que comprometerse con ellos, a través de hechos concretos. Aunque este compromiso implique esfuerzos no vistos o reconocidos, nos da coherencia. Los afectos declamados poco sirven si no se acompañan de acciones. Vemos tantas expresiones afectivas vacías! Claro que los buenos sentimientos no siempre se expresan en la forma que otros esperan, pero no es cuestión de demostrar nada, ni de buscar reciprocidad, sino de ser honesto y ofrecer lo que en conciencia se considera mejor.