Animo, autoinfluencia y sentido

Cuando no nos sentimos de buen ánimo o humor podemos instalarnos en una queja constante o una especie de morbo, pero también tenemos alternativas positivas. En primer lugar debemos comprender que el ánimo es oscilante y muchos de esos estados son transitorios y con un poco de paciencia quedarán atrás. Existen también muchas maneras de autoinfluirnos para sentirnos mejor, sobre todo regulando mejor los estímulos a los que nos exponemos (bajar los negativos y aumentar los positivos). Puede suceder también que esos estados sean un poco más estables o intensos. En ese caso deberíamos preguntarnos en forma simple qué puede estar produciéndolos. Las alternativas van desde causas médicas o psiquicas que requerirán atención especializada hasta las más comunes, como el tema del descanso, la alimentación, el "estrés" (ojo con el exceso de uso de esa palabra)o problemas a resolver. Es más problemático cuando más allá de intentar sentrinos bien con el ejercicio mencionado de la autoinfluencia, las causas persisten y/o son de difícil solución. A veces es necesario asumirlas y hasta sufrirlas, conservando, en lo posible, el optimismo en que afrontándolas podremos encontrar nuevos caminos y nuevas posibilidades tal vez no tan costosas como imaginábamos. Entonces, aunque cueste, podremos ver un poco más allá de lo evidente y descubrir el sentido profundo de nuestras emociones, que no controlamos pero tampoco son casuales. En definitiva, desde lo más simple a lo más complejo y a lo clínico, podemos, si nos animamos, ir un poco más allá, para recuperar el optimismo y la esperanza que se encuentran en el sentido.