Breve columna del día de hoy en Clarín
El estrés es una reacción física que se produce cuando hay un disbalance entre los estímulos a los se es sometido y la capacidad de respuesta. La crisis financiera puede ser vivida como una amenaza ante la cual es difícil defenderse. Así se generan las condiciones para que aparezca el estrés, que será más nocivo cuanto más largo sea y menores respuestas se generen. En una gran ciudad, donde la sensación de vivir al límite es muy frecuente, el riesgo aumenta. Replantearse la incidencia real de la crisis, hacer foco en otros temas, sostener los tiempos de recreación y cuidar el cuerpo a través de una buena dieta, un adecuado descanso, actividad física y ejercicios de relajación son buenos recursos para ganar control sobre la propia vida y manejar saludablemente el inevitable estrés de la vida moderna. JMB
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2 comentarios:
Estimado Dr:
Me voy a permitir una pequeña disgreción.-
Es posible que alguno de los principales accionistas de un banco de inversión, no tenga stress, porque hace mucha gimnasia, yoga, va a misa los domingos, y tiene tres gheiyas que lo relajan en el spa.-
Tampoco imagino a un emmo (o como se diga) sufriendo por Walt Street (como Walt Disney?)
Que los comunes mortales tengamos un poco de locura ante el supuesto caos, parece bastante normal.-
Y si no podemos hacer el suficiente relax?
Qué nuestras preocupaciones centrales sean las que realmente nos importan, lo que valoramos, y no lo que nos imponen los medios de comunicación. Y si hay un poco de stress, y bueno, a seguir para adelante, charlar con la familia, afincarse en lo que valoramos.-
Cuidado!!! si se empiezan a tener alucinaciones o no se duerme tres días, ver un buen psiquiatra y tomar una pastillita!!.-
Saludos.-
El estrés depende de una valoración subjetiva que se hace tanto del estímulo como de la capacidad de respuesta. No importa si se es banquero, político, médico, taxista o administrativo. La forma de ver las cosas es lo que más importa. Y sin duda, los medios influyen excesivamente en eso. De todas formas volver a lo natural, al trabajo con las manos (como bien dijo Quique), el ejercicio físico (que siempre puede hacerse en alguna escala) y a las cosas buenas de la vida ayuda y mucho. Lo del psiquiatra la mayoría de las veces puede esperar.
Gracias por escribir.
PD: La nota para Clarín era muy corta, por eso apenas pude mencionar algunos aspectos en forma apretada.
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