Nochebuena

El nacimiento más extarordinario de la historia humana fue un 25 de diciembre. En un pesebre, con animales, en el medio del campo . Da pena entonces, que el significado social más evidente de estos días sean las decoraciones, las comidas y los saludos y regalos obligatorios, tan alejados de ello. Y en lo íntimo, la nostalgia suele ahogar la alegría. Recuperar el sentido profundo de la Navidad y expresarlo en lo cotidiano nos permite volver a lo esencial y renovarnos. Y para eso, hay que ser como niños. O aprender de ellos, con sus ilusiones, libertad y frescura. Ojalá la espera de estos días, nos lleve a la Nochebuena de la humildad y la esperanza.

¿Te gustan los chicos?

¿Quién no ha escuchado como motivo para buscar un embarazo,  "me/le gustan mucho los chicos"?
Siempre me sorprendió esta frase, por más que sea dicha con la mejor intención.
¿Es que acaso los padres tenemos chicos? ¿O los tenemos sólo porque nos gustan como si fueran, tácitamente, juguetes nuestros y de lujo? ¿Acaso los devolveremos o reemplazaremos por otros más pequeños cuando vayan creciendo?
Aunque sólo sea "una forma de decir", creo que la frase es profundamente equivocada en lo conceptual.
Un hijo es una enorme responsabilidad, es una gran exigencia, es motivo de preocupaciones constantes y es sin duda, una fuente de alegría. Probablemente sean lo más importante para sus padres, en esa extraña cadena de la vida. Y tener un hijo, es un paso para siempre, aunque el niño tenga 50 años.
En una sociedad ya demasiado consumista, algo tan sagrado debe, en mi entender, utilizar palabras adecuadas.
La decisión trascendente de tener un hijo, es lo menos que merece.

Juicio crítico a los juicios

Desde la alegoría de la caverna sabemos que los sentidos engañan. También que un objeto simple o complejo parece cambiar según de dónde se lo mire. Sabemos que el hombre interpreta y da sentido y significado a lo que ve y a lo que vive, según su propia subjetividad. Entonces, a la hora de juzgar a los demás, ¿por qué lo olvidamos tan fácilmente?
Juicio crítico de hechos, sí. Juicios a la intención o interioridad de las personas, no.
¿Es tan difícil?

A veces pasa que las ganas fallan. Por cansancio, decaimiento, pérdida de motivación o lo que sea. También es cierto que casi siempre con un pequeño empujón se empiezan a recuperar.
Las dificultades para entrar en el blog hicieron que lo tuviera descuidado. Sin embargo, un empujoncito leído en el más amigo de mis blogs amigos (cercano a como lo dicen los chicos, no?) fue suficiente para tomarme el trabajo de recuperar el acceso. Con esta pequeña nota retomo entonces este espacio virtual para reflexionar y compartir con sencillez algunas ideas. Hasta pronto. JMB

"A esta altura del año..." NO!!!!!!!

Ya empezó. Ya nada será lo mismo. Mejor será acostumbrar los oídos y bajar las expectativas. El adormecimiento será progresivo, pero imparable y sus consecuencias alcanzarán al menos marzo del próximo año. Aunque, tal vez, alguno se resista a caer bajo el dominio autoproducido de la frase fatal. Por mi parte, no estoy dispuesto a perder ni un día simplemente esperando que pase. La vida es muy corta para eso. Por eso, escucharé la vana justificación, pero intentaré que no invada mi mente, mi cuerpo ni mi alma. A esta altura del año quiero vivir, con todo lo que ello implica.

En estos días de apuro estoy descubriendo de a poco las ventajas del twitter. Si bien se critica por ello, resulta muy práctico y estimulante, leer y escribir en 140 caracteres. Por supuesto, es sólo una forma de comunicarse, entre las muchas disponibles en el mundo virtual. Comentarios breves y útiles, por la información que contienen, por la reflexión que pueden provocar, por creatividad o por humor, resultan un desafío que vale la pena probar, en la medida que no se abuse. 140 palabras, multiplicadas por infinitos twitts puede ser abrumador e inútil. Como casi todo avance tecnológico, es mejor adoptarlo en su justa medida, que resistirse desde lugares comunes y cerrados. Les dejo mi cuenta: @jmbulacio. Y cuando pueda voy a continuar con notas un poco más largas, sin abusar, en este blog. Ah, continúo escribiendo el nuevo libro... Beso/abrazo para todos.

Con la Fundación ICCAp. realizaremos el viernes 22 de Octubre una nueva Jornada de Ansiedad y Estrés. Nos enfocaremos esta vez en el tratamiento del Estrés y en algunas formas específicas de ansiedad de prevalencia creciente, como el "Miedo a los exámenes y exposiciones orales" y el "Tecnoestrés". En un año cargado de Jornadas, Congresos y actividades, resulta un gran esfuerzo encarar una actividad como ésta. Sin embargo, el placer de poder hacerlo por 7º año consecutivo en conjunto con la Universidad de Palermo es suficiente premio. Espero poder presentar algunos resúmenes de los temas en este espacio de difusión y amistad. Mientras tanto, dejo la pregunta para compartir, ¿Cómo sos ante los exámenes o cuándo tenés que hablar ante mucho público?

Ayer, hoy y mañana

El ser humano anticipa su futuro, deseado y temido. Esta es tal vez una de sus principales características. La ansiedad es la emoción que le permite realizarlo. La ansiedad normal nos permite movilizarnos en función de eso que anticipamos. A veces, sin embargo, su exceso, generalización o inadecuación nos paraliza y sólo nos produce una emoción negativa y paralizante.
Aprender a soportar cierto grado de ansiedad normal es entonces esencial. Su falta completa, como se propone en lecturas simplistas y distorsionadas pero con buen marketing, produciría una falta de intereses y movilización que implicaría una casi renuncia a nuestra condición humana. Vivir el presente está muy bien pero ignorar el pasado es necio, y hacerlo con el futuro es imprudente y decadente. Podremos comprenderlo e intentar un equilibrio positivo entre pasado, presente y futuro? Buena parte de nuestro bienestar depende de ello.

"Cada cual habla según lo que es"

Quiero escribir algo, mantener el contacto con la gente que espera encontrar algo en estas páginas y retroalimentarme con sus comentarios. Sin embargo, estoy un poco escaso de palabras en estos días. Recuerdo las palabras de mi padre: "cada cual habla según lo que es" y también su molestia con las palabras vacías. Queda este espacio abierto, para la expresión que se desee y abierta también para el silencio.

Conservo mis esperanzas

Es increíble como los medios masivos de comunicación nos imponen temas, opiniones y estados de ánimo. Las redes sociales, a veces, los amplifican aún más. Por eso, simplemente quiero dejar escrito aquí lo mismo que en el FB y en el Twitter: "no me resigno a perder las esperanzas y a convertirme en un llorón". Y me refiero a todos los aspectos de la vida. Seamos protagonistas, como afortunadamente, en diferente grado, nos es posible. Prefiero estar dentro de la cancha y no ser un mediocre y dis/conformista repetidor de verdades/mentiras parciales. Y me divierte más. Por eso esta noche no voy a la cancha de River, ya que a la misma hora juego con Parque Patricios, mi equipo.

Sumemos!

Si en ocasiones sentimos que la fuerza no nos alcanza, o el cansancio o exigencias nos superan será necesario buscar inteligentemente la manera de renovarnos. Muchos de esos recursos reparadores son personales, como hemos mencionado en otras oportunidades. Pero también necesitamos sumar recursos o energía de otros. Sabemos que pedir, muchas veces, no es una buena idea, ya que cada cual arrastra sus propias dificultades. Podemos hacerlo, siempre que estemos dispuestos a aceptar sin ofensas esas dificultades. Pero sumar a otros no requiere necesariamente exigencias elevadas. En ocasiones, una palabra o un simple gesto alcanza. La unión emocional sincera suele sumar más que acciones concretas, al menos cuando estas no son posibles. Ni más ni menos, que dar y recibir, sin pedir mucho ni sentirse obligado. La medida de lo posible está en cada uno. Lo sabio sería aprender a aceptarlo, en nosotros mismos y en los demás.

Solo 2 minutos. Luego una semana.

Si esta noche de domingo a alguien se le ocurre mirar televisión, lo mejor será apenas pasar por los noticieros. Si llegara a quedarse más de unos minutos se encontrará con un triste compendio de nuestro momento social y político: triunfalismos apenas disimulados, discursos inconsistentes y vacíos, palabras gastadas de una pobreza sintomática, repeticiones infinitas de la nada misma, especulaciones arrojadas al viento. Noticias del mundo y de nuestra sociedad que merezcan ser escuchadas: poco y nada. Sugiero apagar el aparato, dejar de tomar la política como un juego con ganadores y perdedores y hacer que nuestro tiempo, el que realmente interesa, valga la pena de ser vivido. Seguramente se podrán encontrar muchas opciones, a gusto del consumidor, para ello. Es una decisión. Y empezar la semana con garra, compromiso y entusiasmo también.

¿Y entonces?

Hay gente egoísta. De hecho, todos lo somos en algún momento y situación. Hay gente generosa, y también todos lo somos en algún grado en algún momento. Sin embargo, creo que en general el individualismo priva. Y la generosidad paga mal. Para colmo, muchas veces se espera algo a cambio, aunque no se reconozca, y cuando esa respuesta no llega, vienen la decepción y la bronca. Esta claro que lo ideal sería dar sin esperar nada. Pero, ¿es esto posible más allá de los enunciados? Con los hijos y pocos afectos más tal vez sea natural el amor incondicional, o casi. ¿Con el resto?
Y si no es posible no esperar algo, ¿habrá que dar igualmente, o aprender a aceptar más la naturaleza falible propia y de los otros?
Interrogantes, tal vez no los mejores, para la mañana de un lunes...

Ritmos biológicos y bienestar a quién le importa?

Los cambios climáticos, y los ritmos de la naturaleza como día/noche, invierno/verano, lunares y otros menos conocidos influyen sobre nuestro cuerpo. Es que también nosotros tenemos ritmos, diarios, mensuales, anuales, períodos de la vida. Se llaman ritmos circadianos y parecen tener una relación importante con los ritmos de la naturaleza. Cuanto más natural sea nuestra vida, en relación a los horarios, la alimentación, el contacto con el aire y el sol, mejor nos sentiremos. Claro que la cultura suele ir contra esos ritmos. Pero, a quién le importa? Queremos sentirnos bien, pero imaginamos que para lograrlo necesitamos cosas/objetos mucho más que naturaleza y vínculos. Por ese lado, el camino es mucho más largo y probablemente inútil. Volver a la naturaleza, a lo simple y a lo esencial es más sensato y al alcance de todos. ¿Por qué nos cuesta tanto entonces?

Calor transitorio y...

...oscilante, como el frío y el ánimo, personal y social.
Un poco de distancia nos permitiría comprender mejor las cosas.
Importa hoy, importa mañana. Por eso, tal vez, con mucho esfuerzo, el calor sirva para encender fuegos más duraderos y trascendentes.

Frío transitorio

Cuando un día viene mal o nos sentimos superados o abrumados, el vértigo mental puede llevarnos a conclusiones erradas y conductas inapropiadas. Es mejor, soportar un poco, tratar de ejercer la autoinfluencia de la que ya hablamos otras veces, para sentirnos mejor con cosas que nos hagan bien y tratar de encarar los temas que nos preocupan de a uno. Como el ánimo va cambiando, seguramente las condiciones para la toma de decisiones cambiarán también y podrán ser más apropiadas.
En definitiva, ante el frío: abrigarse bien, hacer lo que se pueda y recordar que pronto pasará.
PD: y no dejarse impresionar por la "sensación térmica"!

Desmesuras, polaridades, ...

...falsedades y falta de normas deben ser parte importante del descalabro sociocultural creciente en que vivimos. No somos individualmente un poco así también?
Existe al menos la intención de pensar y vivir valores algo más trascendentes?

Soy de River!!!!!

Aprovechando el nuevo tenor que le doy al blog, que me permite expresarme en forma más personal, voy a insistir con el tema del fútbol. En realidad con el tema del club del me hice hincha por mi Abuelo amigo.
Tanto se ha dicho! Tanto relleno vacío, y tantos vacío rellenados!
Soy de ir a la cancha. Porque me gusta jugar y ver fútbol, ver el fenómeno cultural que se forma a su alrededor y sobre todo, por compartir el momento con mis hijos. El domingo, codo a codo con Facu (Feli, e incluso Flopi y Agus, lo sufría desde casa) y con un gran amigo, asistimos al descenso de nuestro querido club. Lo sufrí sin exageraciones y vi el decadente espectáculo que rodeó la caída. En medio de tanto despropósito, comprendí una vez más que el fútbol es como la vida, incomprensible a veces, y lleno de oscilaciones. Y aunque cueste entenderlo, pensé que estábamos frente a una gran oportunidad. De volver a crecer, de renovar las esperanzas, de mostrar dignidad y grandeza. Es que la vida sin contrastes no puede apreciarse ni valorarse. Jugar en la "B", nos hará resignificar lo que es hacerlo en la "A". Y tal vez les sirva también a los observadores inteligentes, no a los burdos felices por el fracaso ajeno, a disfrutar lo que tienen. Sí, creo que el fútbol es una gran metáfora de la vida. Por eso, desde mis entrañas, grito con calma y determinación: Vamos River, Carajo!!

No entender el fútbol es no entender la vida

Palabras de más, palabras de menos. Temores, dudas, pesares, alegrías, tristezas, esperanzas. Exageraciones. Caricaturizaciones. Racionalizaciones, banalizaciones y emociones desatadas. Ganar y perder. Historia y futuro. Torbellinos. Mirar o actuar. Contradicciones, incoherencias. Construcciones individuales y sociales...
No entender el fútbol es no entender la vida

Cansancio borrado...?

Escribí hoy bien tempranito una nota sobre el cansancio. Lo cansado que me tiene verlo por todos lados, pero lo justificado que a veces era y lo difícil de enfrentar. La nota desapareció y estoy agotado y sin tiempo para reescribirla. Cosas del destino...

Es lindo volver

Retomando la actividad de a poco. Es notable, la variedad de culturas, con el mismo fondo humano. Me quedo con mucho de la personalidad de los argentinos, para el trato diario, los afectos, la amistad, etc. Pero para vivir en sociedad, con reglas y responsabilidades me parece que vamos para atrás. Es tal vez, una de las claves, pero no veo que sea un tema que se enfatice mucho...

Preparando el cambio

Comenzando un breve alto en el camino, por un congreso en Praga, quiero agradecerles a todos los participantes de este blog por hacerlo pese a la diversidad de temas y la irregularidad de las notas. Este espacio, concebido como un lugar de intercambio y reflexión, no ha tenido la continuidad ni profundidad deseada. En poco tiempo retornaremos a las notas "editoriales" semanales, en la página de la Fundación dejando este blog personal como un lugar más libre en lo expresivo, más personal y afectivo, sin complejos. Es que el tono ha sido cambiante, entre algo más intimista y algo más profesional o psicoeducativo. Desdoblando ambos enfoques, seguramente podremos acercarnos más a los propósitos iniciales. O al menos, lo intentaremos.

¿Qué se le escapó?

Un prestigioso periódico de gran tirada publicó hoy en primera página la derrota de River, con una enorme mención al error de su arquero. Llama la atención que una jugada desafortunada de un deportista en medio de un torneo local merezca semejante cobertura. O faltan las noticias o el gusto de hacer leña del árbol caído se generaliza. ¿Es que la persona que no atrapó una pelota no interesa como tal? Más llamativo es aún la aceptación generalizada de noticias tan absurdas. ¿Es aceptable que muchas de nuestras preocupaciones cotidianas se nos impongan de semejante manera? ¿Cuántos otros temas serían objetivamente más importantes y más sustanciosos? Un ejemplo más de pan y circo, ofrecido desde casi cualquier lugar público, con distintos contenidos pero con el común denominador de la falta de respeto y valoración de los lectores. Por favor, tengamos un poco de juicio crítico y cordura. ¿O es tan difícil?

Mente/cuerpo aplicado

La psicología debiera estar al servicio de la salud, de una mejor calidad de vida, no sólo apuntada a la psicoterapia y a la psicopatología. Tal vez la mala difusión de los conceptos más actuales contribuyan a la confusión reinante y a la popularización de una psicología antigua, críptica y poco útil. En una sociedad donde la mayoría cree ser "medio psicólogo" los errores conceptuales son graves, porque se generalizan y se aplican inconvenientemente.
Como un ejemplo de esto podemos mencionar la errónea idea acerca de las somatizaciones y las enfermedades psicosomáticas, donde se asume como verdad que un fenómeno mental es la causa de un trastorno físico. Aunque las conexiones entre lo mental y lo físico son muy grandes, no es posible trasladar en forma certera lo uno sobre lo otro. Son dos dominios diferentes y cada uno debe ser tratado en sí mismo. Tratar lo psicológico por un lado y lo físico por el otro en forma simultánea es la mejor opción aunque el saber popular seguramente opine diferente. Seguiremos sobre este y otros ejemplos en las próximas entradas.

Humildad para disfrutar

Tantos propósitos nos hacemos y no podemos cumplir que lo menos que debemos es ser humildes. Por ejemplo, en este blog, un espacio que propongo para la expresión y la reflexión, no logro escribir lo que deseo. El tiempo, o mejor dicho, las prioridades que defino, no me lo permiten. Así, hay muchos temas que planteo y quedan en la lista de espera. Y muchos más que pienso durante el día, o las noches, que luego se desvanecen o no logro desarrollarlos. Los límites humanos en este simple ejemplo, como en tantas cosas importantes de la vida, son evidentes y debemos convivir con ellos de la mejor manera posible. ¿Cuántas cosas hay que aprender a postergar o incluso a resignar? ¿No será un precio a pagar para encontrar esa intensidad/profundidad en los momentos que sí tenemos? De ser así, sólo la humildad nos permitirá disfrutar de los silenciosos regalos que la vida nos ofrece.

Empezando por casa

Repetir sin pensar, opinar sin saber, criticar por el gusto de hacerlo, hablar por hablar son diferentes formas de ignorancia y soberbia. Peor aún, mentir, inventar, distorsionar evidentemente, disimular, son formas de la deshonestidad. Claro, que de eso todos tenemos un poco, aunque tendamos a verlo en los demás más claramente que en nosotros mismos. Aprender a ser sinceros y desde allí utilizar el juicio crítico e independiente exige valentía. Pero es un primer paso necesario para conocernos, crear vínculos sanos, tomar decisiones y movernos en el mundo. Con un poco de silencio y determinación tal vez no sea tan difícil. Y si lo es, tal vez el esfuerzo valga la pena.

Afrontamiento cognitivo situacional

El estrés debe afrontarse, o sea, debe "hacerse algo", lo contrario de "dormir".
Pero ese hacer puede ser en el mundo o en el propio interior de la persona. Es decir, puede cambiarse el significado que le damos a los estímulos que creemos superan nuestra capacidad de respuesta.
Sólo un ejemplo cortito, sin tiempo para escribir como quisiera en el blog, o me estreso o cambio activamente el modo de entender esta "dificultad". En este caso, cuestionando mi "obligación" de hacerlo, o desprendiéndome de la opinión que eso genere en los eventuales lectores.
Es decir, cambio y compruebo que no escribir no era algo "estresante" si le daba un significado más rico y funcional.
Por eso, en este rato libre escribo estas líneas, relajado y en paz.

El estrés no mejora durmiendo!!

El estrés se produce cuando nos vemos superados por exigencias o demandas que no podemos satisfacer o lo hacemos con un gran esfuerzo.
Todos tenemos una intuición de lo que es el estrés. Sin embargo, como decíamos en la primera parte, no siempre hacemos lo adecuado para superarlo.
-¿Hacer que? ¡Sólo quiero dormir!
ESO ES UN ERROR! También lo es suponer que el sólo descanso será suficiente.
-¿Entonces qué?
Las respuestas ante el estrés se llaman AFRONTAMIENTO.
El no hacer nada, es un afrontamiento pasivo, y casi nunca sirve.
El escapar, es una afrontamiento evitativo, y sirve sólo a veces.
EL ESTRÉS SE DEBE AFRONTAR DE UN MODO ACTIVO. Hay mucho qué hacer, sobre las demandas o el modo de entenderlas, y sobre las capacidades o recursos para hacerles frente.
Es complicado? No tanto, todo se resume en el título:
"EL ESTRÉS NO MEJORA DURMIENDO"!!! DEBEMOS OCUPARNOS!!!
Si nada cambiamos, seguiemos sintièndonos igual. En ese sentido, es que debemos tener un afrontamiento activo. De a uno, veremos cuáles son.
Mientras tanto, a aprovechar la Semana Santa, bien despiertos, eh?

¿Sólo vale coincidir?

Acabo de escribir en un blog amigo. Dudé de hacerlo, porque disentía en parte con la propuesta. Pero decidí que expresarme sinceramente era un buen homenaje a la nota y a su autor, siempre en una búsqueda honesta de aportar algo.
Hay blogs y foros dónde sólo se discute, torpemente, defendiendo más el propio ego que la búsqueda de la verdad y el consenso. Pero, por el otro lado, tampoco sería sano, coincidir en todo, siempre, no?
¡Cómo cuesta disentir cuándo tenemos afecto y valoración por el otro! Sin embargo, si eso es verdadero, el intercambio sólo puede enriquecer. Por eso, amigos, con cariño y respeto podemos, y casi digo debemos, ser sinceros.
Escucho todo lo que tengan para decirme...

El estrés no mejora durmiendo!

Es sabido que si las exigencias ambientales nos superan tenemos estrés, como un esfuerzo para adaptarnos. Esa adaptación nos "activa" como si tuviéramos que dar una respuesta física de pelea, tal como ocurría en la época de las cavernas. El tema es que ahora nos estresan cosas que no requieren esfuerzo físico, pero nuestro cuerpo sigue respondiendo igual.
Muy escueta es esta explicación pero sirve para darnos cuenta que lo que tenemos que descansar es la mente, no el cuerpo. Por qué? Porque la mente se agota por el exceso de atención, falta de descanso, anticipación, etc. El cuerpo en tanto se agota innecesariamente, pese a no utilizarse más que mínimamente.
¿Qué hacemos entonces? En general tenemos respuestas inadecuadas, tales como tomar cafeina, sobrestimularnos con televisión y otras yerbas, etc. mientras ponemos nuestro cuerpo inactivo...a descansar! Todo al revés!
¿Qué deberíamos hacer?
Bajar el estímulo físico inapropiado comiendo bien o no intoxicándolo y aumentar la actividad física, mientras ponemos la mente en reposo.
O sea, nada de TV tirados como morsas en la cama porque estamos "cansados", mientras comemos o tomamos porquerías. En vez de eso, algún ejercicio físico, aunque sea caminatas y silencio o buena música. Ya relajados, una conversación o momento compartido, o un libro que nos lleve a otros lugares que valgan la pena.
Por no extenderme, la idea es descansar la mente y activar el cuerpo en lugar de descansar innecesariamente el cuerpo y seguir con la mente a full.
Vale la pena probarlo. Hoy lo empiezo.

Emoción y Razón

La complementariedad entre la emoción y la razón enriquece notablemente las posibilidades humanas. Aunque, a veces, el predominio intenso de una parece ocultar a la otra, o sesgarla fuertemente. Como no es sólo el instinto el que nos mueve, a cada paso debemos tomar decisiones, la mayoría de las veces lo hacemos en forma casi automática, pero otras debemos detenernos un rato, y allí, la complementariedad mencionada puede transformarse en lucha. Cuando esto sucede, parece mejor retirarse un poco antes de decidir ya que las respuestas inmediatas suelen ser dominadas por la emoción. Algo de tiempo y distancia cambia la menera de entender las cosas, para bien y/o para mal. Pero acercar y coordinar ambas partes es clave si queremos vivir plenamente. Aunque ese acercamiento sea a veces sólo aceptación mutua, como dos buenos amigos que sienten/piensan distinto sin afectar para nada esa amistad.

Prioridades, tecnoestrés, ...

Es complicado cuando el tiempo es escaso. Y siempre, en alguna medida lo es. Por eso las prioridades deberían guíar su utilización. Racionales y anímicas. En forma natural y serena. Aprender a bancar lo que no se puede, es tan importante en este tema como en cualquier otro. La finitud humana se expresa a cada paso. Sus potencialidades también. Cara o cruz. Cara y cruz.

Entre otros recursos, la tecnología puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. O jugarnos en contra. Para lectores ansiosos y no tanto, les paso un link sobre el tecnoestrés del Clarin de ayer. Una nota que ya había adelantado en este blog. Tal vez sea un poco sintética, pero lo contenidos son abundantes: http://www.ieco.clarin.com/tecnologia/epoca-tecnoestres_0_228000020.html
Beso/abrazo

No nos acostumbremos!

Decir una cosa y hacer intencionalmente otra. Mentir descaradamente, sin una mueca. Cambiar el enfoque crítico según la conveniencia. Falsear, trampear, incumplir la ley. Gravísimos comportamientos cuando se generalizan o afectan las instituciones o dirigentes sociales. Y también cuando en la vida diaria de cada persona se repite lo mismo en la escala que corresponda. La sociedad se desintegra y degrada diariamente ante el silencio cómplice de muchos. No hay posturas políticas ni ideológicas que justifiquen lo injustificable. Pero como nos acostumbramos a todo, cada día pasan desapercibidos hechos aberrantes, el hambre, la desnutrición, la gente durmiendo en cualquier esquina, la violencia en las canchas, la inseguridad, la corrupción y así podríamos seguir en una patética lista. ¿Seguiremos así? Demos razones comprometidas a la esperanza, como tanta gente silenciosamente hace cada día en algún lugar de nuestra sociedad. Y, por favor, no nos acostumbremos. O seremos parte de la imparable y dramática decadencia que nos acosa.

Y si trabajamos un poco?

Otra "semana corta". Muchos se alegran, otros no, entre los que me incluyo. El valor del trabajo se pierde progresivamente, para mal de todos. Triste realidad social, de muchas palabras y poca acción. Cambiará? Mañana intentaré comenzar a escribir la última parte del próximo libro...

Humanidad elegida

El ser humano se acostumbra a todo. Biológicamente es indispensable para lograr la adaptación y la supervivencia, pero en un medio cultural, puede ser un problema o un déficit. El acostumbramiento y la pérdida de los contrastes lleva a una escasa valoración de que se tiene, se vive y se es. Dramáticas experiencias, como la de Japón, nos devuelven una apreciación más justa de muchos aspectos de la vida. Pero también generan acostumbramiento, de tal modo que el impacto original disminuye, a veces bajo la forma de un seguimiento del tema entre morboso y juguetón. Por ejemplo, en Libia la gente sigue muriendo, en Japón las consecuencias de la catástrofe son tremendas y el riesgo nuclear es altísimo, en Argentina sigue la desnutrición infantil, etc. Noticias que suben y bajan su carga según si aparece algo "más interesante". Extraños seres somos, tan animales como cualquier otro y tan formadores de cultura a la vez. Pero lo que tal vez más nos distinga sea la capacidad de elegir, al menos en algún grado, cómo queremos vivir. Esta libertad asumida o regalada bajo las formas de la comodidad deriva en la selección de nuestros estímulos y en nuestros compromisos de acción. En esas "simples" cosas jugamos nuestra humanidad. O la asumimos como tal, pese a todas sus contradicciones y miserias o la diluímos en la mediocridad de nuestro cuerpo animal, débil y mortal.

Optimismo y/o esperanza

La nota anterior y sus comentarios parecen dejar poco margen para el optimismo. Resulta fácil en general adoptar una postura pesimista cuando las evidencias parecen tan claras. Por otro lado, un optimismo vacío parece más un engaño que otra cosa. Cuando la decadencia se generaliza, un círculo vicioso parece abatir a toda la sociedad, que pasa de la indignación a la pasividad, resignación y peor aún, al acostumbramiento. Por eso, los críticos adoptan las posturas de sus antiguos criticados apenas tienen la oportunidad de hacerlo. El círculo maligno los alcanza pese a los justificativos de turno. Tal vez, la idea de la construcción colectiva puede generar algo diferente, comenzando por la educación, a la escala que sea posible. Pero en un nivel social más generalizado no alcanza para lograr el optimismo. Tal vez, la palabra adecuada para repuntar el ánimo y las expectativas, sea la esperanza. Que brota del interior e ilumina las noches más oscuras. La esperanza y sus razones pueden transformarse en compromiso de acción y en planes realistas que permitan el optimismo. Generar círculos virtuosos interiores y sociales que reemplacen el atractivo mórbido del pesimismo solo puede hacerse desde la fuerza y convicción interior que surgen del silencio, la reflexión y la esperanza.

Acoso y decadencia

En La Nación de hoy, hay una nota sobre el acoso sexual. Sin llegar a definrlo como tal, impresiona ver en la calle y en casi cualquier lugar público las miradas deseosas y denigrantes con que se suele mirar a las mujeres. Dudo que existan muchos lugares civilizados, tal incivilizados al respecto. Y parece algo casi universal. ¿Somos efectivamente,monos apenas disimulados? ¿Qué impulsa semejante actitud primitiva? ¿Es la cultura machista la que se impone casi como una obligación? En mi opinión es sólo una parte del empobrecimiento general y la decadencia de nuestra sociedad, cada vez más vacía de intereses trascendentes y más llena de vacíos impuestos. ¿Deberemos resignarnos a ello? Espero que no, sólo sería un paso más en la mimetización de la pasividad que se nos propone tácitamente a cada paso. Y creo que el ser humano da para muchísimo más, ¿o no?

Para aprender necesitamos...

Los seres humanos le damos significado, y así entendemos, a casi cada estímulo. Para aprender debemos relacionar los nuevos conceptos con lo previamente aprehendido. Así el conocimiento se arma como una gran pirámide. Sin embargo, la creencia previa o preconcepto puede inducirnos a un error o sesgo en nuestro aprendizaje. Por eso, sólo desde cada paradigma o idea en sí misma o desde cada opinión diferente podemos realmente aprender algo nuevo. Claro, eso necesita de al menos tres condiciones:
-Capacidad de escucha.
-Humildad para reconocer los límites del propio conocimiento.
-Flexibilidad mental y actitud bien dispuesta para lo nuevo.
Podríamos mencionar varias condiciones adicionales, pero para esta reflexión son suficientes las mencionadas.
Si ya creemos saberlo todo y de todos los campos nunca aprenderemos de verdad cosas nuevas.
Todas cosas fáciles de decir, pero difíciles de aplicar en casos concretos de nuestra vida, ya sea con otras personas u otras teorías. Y no olvidemos, que para cada tema hay gente que se pasa la vida tratando de aprender. No es posible saber todo y poner nuestras ideas a priori por encima de las de los demás.
Humildad, escucha, respeto, juicio crítico y nuevos conocimientos siguen así una secuencia honesta y valiosa. Saltar etapas sólo nos empobrece como personas y nos hace parecer necios e ignorantes.

Humildad

Humildad para reconocer nuestras debilidades. Humildad para ser cautos con nuestras virtudes. Humildad para escuchar sin preconceptos. Humildad para perdonar, para no enjuiciar. Sin humildad, nuestras palabras solo pueden ser necias. Si queremos ser mejores, debemos empezar por pedir y entrenar nuestra humilde humildad.

Psicología para todos

Se escuchan tantos juicios erróneos en lo que a la psiquis y sus problemas se refiere, que a veces asusta. Porque las distorsiones pueden ser graves y afectan la vida cotidiana de las personas. La psicología en la gente suele oscilar entre la popularización grotesca y la incomprensibilidad pseudoprofunda. La necesidad de psicoeducar es imperiosa, sobre todo en una sociedad como la nuestra en que la soberbia ignorante se cuela en cada rincón. Y la difusión de estos temas debe ser comprensible, seria y aplicable a la vida diaria. Ni autoayuda vulgar ni psicología críptica. ¿Será posible? Intentaremos aportar un granito de arena...

Del "o" a la "y"

El ser humano tiene la tendencia a las polaridades. Alguien es bueno o malo, algo lindo o feo, estamos contentos o tristes y así. También, en forma más sutil solemos mirar el mundo de un modo parecido. El trabajo o la familia, el esfuerzo o el descanso puros, Fulano o Mengano, emocionales o racionales, amigos o enemigos. Esta mirada nos limita y encierra en esquemas innecesarios. A veces es inevitable lo uno o lo otro, pero ¿por qué no puede ser Fulano y Mengano, trabajo y familia, emocional y racional, etc. Opto por unir siempre que sea posible; por reemplazar la "o" por la "y" siempre que se pueda. ¿Les parece que es una tarea imposible?
Ojalá los contrastes nos permitan apreciar mejor cada una de las partes.

La alegría de trabajar

Luego de un tiempo de ausencia de este espacio ya es hora de retomarlo. Si para algo sirven las vacaciones, o las pausas en alguna actividad, es para lograr un contraste que nos permita apreciar mejor las cosas. Y hoy, apenas tras una semana de ausencia del consultorio, vuelvo con entusiasmo a la actividad plena. Ya ayer esperaba con ansias retomar mi trabajo. Porque lo tengo, porque es un privilegio, porque me gusta.
Por eso, espero disfrutarlo con la alegría que sentí hoy más allá de las dificultades que puedan aparece. Y lo mismo les deseo a todos en cada cosa que decidan hacer.